TEST DIN MENTALE STYRKE - GRATIS
En hurtig vej til et målbart overblik på din mentale styrke og hvor let du kan forbedre dig.
Uanset hvilken fysisk topform du har sat dig for at opnå, så skal du have ”dit hoved med dig”. Det betyder at du i din hverdag skal kunne håndtere de mentale udfordringer du oplever således du ikke lader det ”ødelægge” din træning og konkurrencer.
Når du træner skal du ligeledes inkluderer dine mentale fokusområder. Det er uanset om du træner det fysiske, det tekniske eller taktiske - så skal du inkludere den mentale dimension for at få succes når det virkelig gælder.
På vejen mod dit mål skal du desuden være i stand til at klare de uhensigtsmæssige "drilletanker" som forstyrrer din plan og forventninger til dig selv og dermed dit fokus. De opstår typisk når det gør allermest ondt eller du er presset eller føler dig træt efter en periode med hårde og til tider sure træningspas.
På vej mod, at realisere din drøm eller dit mål, i selve konkurrencen, skal du kunne klare ”smerten” undervejs. En væsentlig forudsætning for dette er hvor stærk er du mentalt lige nu?
Helt sikkert et positivt ændret syn på sig selv og de muligheder du har. Blandt andet vil din selvindsigt og selvforståelse forbedres, ligesom din selvtillid, dit selvværd og trivsel bliver forbedret, men også din samlede mentale styrke og mentale sundhed vil forbedres.
Generelt:
Uanset hvilken målgruppe man tilhører, vil jeg anbefale at man udfylder Dit mentale barometer når man begynder sin mentale udviklingsproces. Den vil vise et udgangspunkt og et statusbillede på, hvilke områder der er gode og hvilke der kan forbedres. Efter en periode på kun én og op til tre måneder, hvor man har arbejdet med sin strukturerede mentaltræningsplan, kan man aflæse en konkret forbedring på dit mentale barometer udfylde og nu kan man sammenligne og se og mærke udviklingen.
Efter få samtaler kan de unge selv se og mærke en positiv forskel. Det kan forældre, søskende, klubkammerater, trænere og lærere bestemt også.
Mentaltræning
Dit Mentale Barometer
Dit Mentale Barometer
Nul Sygefravær konceptet