Du er typisk sportsudøvere mellem 17-30 år, som deltager på sportens eliteniveau - på 1'ste holdet og måske på et landshold og du drømmer sikkert om en international karriere. Måske du allerede lever af din sport og ønsker at sikre at karrieren fortsætter og kontrakten forlænges.

Afhængig af om du er en del af ungdomsklasserne eller er på seniorniveau, vil der være forskellige udfordringer, der er behov for at håndtere. Én ting er dog sikkert, og det er, at du investerer rigtig mange træningstimer og har hele tiden fokus på de små ting der kan forbedres og har meget storeforhåbninger og forventninger til dig selv.

Som sportsudøver på eliteniveau går du "ALL IN" på din sport og investerer mange timer for at få succes i din sport. 

Når jeg starter et udviklingsforløb med de unge i denne kategori, møder jeg dem typisk derhjemme eller hos familien.. Gennem udviklingsforløbet er det almindeligt, når timingen er rigtig, at jeg observerer dem i træningen samt støtter eller coacher dem til konkurrencer.

Den mentale træning starter først på samtalebasis og den ene forælder tilbydes at deltage ved den første samtale. Herefter er det én til én samtaler. Samtalerne er i fortrolighed og såfremt der er behov for yderligere støtte hjemmefra, er det med accept af, at mor eller far orienteres og involveres. Herefter er næste trin, at jeg deltager til træningen og støtter og coacher til mestringen virker. Herfter deltager jeg ved konkurrencerne. Denne trinvise udvikling at min mentale støtte og coaching kræver en god portion tillid, og det er nødvendigt idet intensitetsniveauet i konkurrencerne er meget større og giver mange svar, som fremadrettet er en hjælp når den mentale styrke skal videreudvikles.

Tidligt i udviklingsprocessen, skal dit mentalt barometer besvares således vi kan opnå en fælles reference og udgangspunkt om deres nuværende situation, behov og dermed en hjælp til den strukturerede mentaltræningsplan, der skal udarbejdes. Herudover kan de selv følge med i udviklingen af deres mentale styrke.

I begyndelsen er der ca. en uge mellem møderne. Afhængig af behovet og deres træningssituation kan vi gennemføre møderne virtuelt, men hurtigt bliver der både 2 og 3 uger mellem møderne.

I den mellemliggende periode er der ”mentale lektier” som skal trænes. Det er ikke ualmindeligt at vi samtidig med mentaltræningen, indarbejder specifikke mestringsteknikker, set i forhold til en bestemt konkurrence, et særligt stævne eller mesterskab. 

Samtalerne har ofte et mestringsmål således de ”virker” i konkurrencen – både før, under og efter.

Jeg følger tæt op før der iværksættes flere mentale redskaber. Redskaberne er simple og lette at arbejde med og de oplever med det samme en effekt.

Denne målgruppe har også behov for en "fortrolig", som de frit kan tale med, og hvor der i mindre grad er behov for en specifik udviklingsproces.

Man starter typisk med at investere i et klippekort med 5 klip, som er 5 samtaler af en varighed fra 60 til 75 minutter pr. møde. Herefter er det kun målet der afgør hvor mange klip man herefter vil købe.

Det er gratis at udfylde dit mentale barometer og få sin mentale score, men feedbacksamtalen koster et klip.